4-UP-konkurranseteamskytingsøvelsen

I dagens videoblogginnlegg, vi demonstrerer en fantastisk teamkonkurranseøvelse kalt "4 UP". Dette er en utmerket skyteøvelse som barna dine kommer til å elske!»  To lag konkurrerer om å få «4 UP» på den andre. Alle spillerne får en mulighet til å bli komfortable med mekanikken ved å ta skuddet når de simulerer handlingene gjentatte ganger gjennom hele drillperioden.

Bryte ned "4-UP" konkurransedyktig lagskytingsøvelse

• Målet med denne skyteøvelsen er at ett lag skal få 4 opp på det andre laget.
• Del spillerne inn i 2 lag og still dem opp side ved side på venstre og høyre side av banen.
• Den første spilleren i hver linje har ballen, og skyter fra trepunktslinjen.
• Hver spiller bak skytteren vil simulere å ta skuddet
• Den første spilleren som gjør et skudd syner 1 UP. Fra dette punktet, poengsummen vil enten øke eller redusere avhengig av skuddene som er tatt.
  • For eksempel:
  • Det første skuddet er laget av en spiller på riktig lag, poengsummen er 1 UP.
  • Skudd av spiller på venstre lag er savnet, poengsummen forblir 1 UP.
  • Et andre skudd er laget av en spiller på høyre lag, poengsummen er 2 UP.
  • Et skudd er laget av en spiller på venstre lag, poengsummen går tilbake til 1 UP.
  • Det første laget som når 4 UP vil deretter sette seg ned på banen, og det andre laget har en siste mulighet til å gjøre et skudd og fortsatt vinne spillet. Dette siste stykket skaper en "press" situasjon.

Leter du etter flere gode ideer og forslag til skyteøvelser? Sørg da for å «  «Liker» oss på Facebook eller bli med oss ​​på Google+, hvor vi snakker om fotarbeidsøvelser, basketball mekanikk, skyting og dribling og mye mer!

[4-UP-konkurranseteamskytingsøvelsen: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041832.html ]