Drill med frikast:3-punkts skudd fra skjermer eller valg

Drill med frikast:3-punkts skudd fra skjermer eller valg

Breaking Down the Free Throw Drill:

Du ønsker å komme ut av skjermen ved å gni skulder til skulder og deretter gå opp til en fang-og-skyt-posisjon. Den beste måten å gjøre dette på er mens du gnider deg, å snu kroppen til kanten og bare fange og skyte ballen i rytme. En tradisjonell måte å gjøre dette på er å prøve å svinge i luften for å komme inn i en skytebane, men det er faktisk mye vanskeligere.

Vi anbefaler:" Ta på, vendt mot kurven, og bare fange og skyte i rytme. Det er et lettere skudd. Det er et rytmeskudd. Det gir deg bedre balanse og det tar like lang tid fordi pasningsspilleren vil gi deg ballen når du kommer ut av skjermen.

Når du øver på 3-punktsskuddet som kommer fra en skjerm eller et valg, sørg for at du øver ved å jobbe på begge sider, går til venstre og går til høyre.

Ta skuddene dine i en fang-og-skyt-posisjon, den andre fordelen er at hvis en forsvarer kommer seg gjennom skjermen, du har evnen til å hoppe stopp, holde seg i balanse, eller hoppe stopp, skutt falsk, og gå forbi forsvareren.

En annen versjon av dette er å bare veksle skudd hver gang du skyter ballen.

80-regel: Når en spiller kan skyte 80 % eller høyere fra straffekastlinjen i kamper eller gjøre 80 % av 3-punktsskuddene regelmessig i praksis, de kan gis grønt lys i spillsituasjoner.

Vil du ha flere ideer til frikastøvelser?»  Så sørg for å sjekke ut Basketball Inner Circle. Den inneholder hundrevis av drill-ideer, komplett med videodemonstrasjoner!»  Og sørg for å bli fan på Facebook, hvor vi snakker om dette emnet og mye mer!

[Drill med frikast:3-punkts skudd fra skjermer eller valg: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041842.html ]