3-12 Drill for offensiv retur

I dagens videoblogginnlegg, vi viser en flott individuell forbedringsøvelse kalt "3-12 Drill". Denne øvelsen handler om offensiv retur. Du slår bare glasset, prøver å gå rett opp og score med den. Det er ingen sperringer, all fysisk kontaktøvelse, det handler om å prøve å fullføre.

3-12 Drill for offensiv retur

• Øvelsen begynner med tre spillere

• Treneren står under kurven og spillerne er lavt nede, bak blokkområdet og klar til fangst. Treneren kan kaste den av brettet, eller ute etter en løs ball – selv på gulvet. Uansett hva det er, utøverne prøver å fange den og gå rett opp og score.

• Når ballen er fanget, det blir 1-mot-2. Hvis du har ballen, du skal opp for å score, og de andre spillerne prøver å stoppe ham uten å begå brudd.
• Hvis ballen går utenfor banen, du har ikke en sjanse, og du kaster ballen tilbake til treneren.

Ser du etter flere gode offensive returøvelser?»  Ta en titt på Basketball Inner Circle, som er full av flotte offensive returøvelser og mye mer, komplett med videodemonstrasjoner!»  Og ikke glem å bli med oss ​​på Facebook!

[3-12 Drill for offensiv retur: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041818.html ]