Kjører retten på den sekundære pausen

I dagens videoblogginnlegg, vi snakker om en utmerket kondisjonsøvelse for å kjøre banen på sekundærpausen.

Kjører retten på den sekundære pausen

Mer og mer for hver dag legger vi inn sekundære lovbrudd, hvor vi skyter 2-guarden og 3-guarden ned til 3-punktslinjen og vi prøver å presse ballen ned for ham for en rask 3. Det som gjør er at det åpner banen helt åpen for den store mannen å løpe ned og score en enkel kurv.

Jeg vil vise deg hvordan du kan kjøre de store mennene dine rett ned på banen og få en enkel kurv og sannsynligvis score 8-10 poeng i en kamp bare ved å gjøre dette.

Vi satte opp boret til å ha fire passere på vingene. To store menn skal spille 1-mot-1 full bane, og vi starter med å kaste ballen fra brettet. Det er veldig viktig å få den første returen, for da blir du den offensive spilleren. Når du får tilbakeslaget, de skal snu og de skal gi den ut til den første som passerer. Den passeren vil slippe den tilbake til den andre passeren.

Hvis jeg mottar basketballen fra brettet, Jeg er den offensive spilleren og målet mitt er å slå forsvarsspilleren rett ned på banen for å få et lay-up. Og hvis jeg er i bedre form enn ham, alt passeren trenger å gjøre er å gi meg en god pasning, så skal jeg legge den opp.

Som du kan se, dette er en svært krevende øvelse. Og hvis din store mann er i bedre form enn den andre store mannen, han kommer til å score mange poeng.

Vil du ha flere gode basketballøvelser, Tips, teknikker og forslag?“  Så sjekk ut Basketball Inner Circle!“  Det er et komplett nettbasert videodemonstrasjonssenter hvor du kan få skyteøvelser, kondisjonstips og mye, mye mer!»  Og ikke glem å bli fan på Facebook, hvor du kan snakke om denne skyteøvelsen og mer med andre trenere og spillere!

[Kjører retten på den sekundære pausen: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041819.html ]