Morsomme basketballøvelser:«Loose Ball Scramble» og «Happy Handful Relays»

I dagens blogginnlegg, Jeg gir deg et par morsomme basketballøvelser – «Loose Ball Scramble» og «Happy Handful Relay». Implementer disse fartsfylte, morsomme basketballøvelser i treningsplanen din, og barna dine kommer til å jobbe hardt og elske det!

Morsomme basketballøvelser:Loose Ball Scramble

Denne øvelsen er en morsom måte å lære spillere å gå etter løse baller. Start med å dele laget inn i tre grupper.

Gruppene skal stille opp med den voksne i midten med ballen. Treneren eller hjelperen vil kaste ballen, og barna raser for å få det. Den voksne bør bruke forskjellige kast hver gang – opp i luften, rett frem, til den ene eller andre siden, selv rullende på bakken – for å forberede spillere på ekte spilllignende situasjoner.

Når en spiller er i stand til å sikre ballen, han dribler til nærmeste kurv og prøver å score (1 mot 2) mot de andre spillerne. De andre spillerne prøver å stjele ballen eller sikre en retur slik at de kan score på egenhånd. Øvelsen er ferdig når en av spillerne scorer.

Trenere og hjelpere bør minne spillerne på at målet er å gå etter ballen, ikke hverandre. Spillere bør være aggressive, men de må passe på å ikke skade hverandre.

Morsomme basketballøvelser:Glad håndfull stafett

Barn elsker dette stafettspillet som utfordrer dem til å håndtere så mange baller som mulig. Spillet krever så mange basketballer som er tilgjengelig, men de trenger ikke være i god stand. Del laget inn i grupper på tre til fem.

Start med å stille gruppene opp på den ene siden av banen og plasser alle ballene i hauger i motsatt ende. Ved fløyta, den første spilleren i hver gruppe vil løpe til haugen sin over gulvet, ta en ball, bære det tilbake til teamet deres, gi den til neste spiller, og gå bakerst i rekken.

Den neste spilleren vil da bære ballen over gulvet til haugen, ta en ball til, og bære begge disse tilbake til laget sitt. Dette vil fortsette nedover linjen med hver spiller som griper en ekstra ball til treneren blåser i fløyta for å signalisere slutten av spillet. Laget som var i stand til å bære flest basketballer vinner.

Trenere kan variere spillet ved å la spillerne forsøke å drible flere baller i stedet for å bære dem nedover banen.

For mer morsomme basketballøvelser, Husk å sjekke ut "Basketball Basics for Kids". Og sørg for å bli en fan på Facebook, hvor jeg vil dele flere morsomme basketballøvelser og ideer!

[Morsomme basketballøvelser:«Loose Ball Scramble» og «Happy Handful Relays»: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041801.html ]