Slik kjører basketball øvelser

Som hver idrett , basketball har sin egen spesielle sett med øvelser som er ment å øke ferdighetsnivå på de forskjellige aspektene av spillet . Basketball øvelser blir drevet med hell av trenere på alle nivå i løpet av praksis , og disse øvelsene sikre at deres spillere er klar for de ulike handlinger under hver kamp . Det er viktig å kjenne de riktige måter å kjøre disse øvelsene for å begynne et vellykket basketball team. Instruksjoner
en

Inkluder mange titalls repetisjoner for hver grunnleggende . Øvelsene kan omfatte følgende : . Skyte baller fra flekker over hele banen, passerer baller til og fra forskjellige steder , dribbling rundt kjegler på ulike hastigheter og forsvare hver offensive trekk
to

Har øvelser på full fart til sikre at dine spillere kan utføre alle de grunnleggende i spillet forhold .
3

Gjør øvelser ved moderate og lave hastigheter for å sikre at dine spillere er riktig å utføre de grunnleggende med alle de nødvendige tiltak og bevegelser .
4

gjennomføre rollespill øvelser hvor en spiller fungerer som en forsvarer og en som en offensiv spiller .
5

gjennomføre øvelser som sted spillere i reelle kampsituasjoner med hver fundamental . Du kan ha spillere øve et skudd med en forsvarer på dem , pass til en annen spiller i en bestemt posisjon , rebound over en annen spiller eller vokte en offensiv posisjon .
6

Gjennomføre øvelser med og uten en basketball til sikre at spillerne fokuserer på grunnleggende så vel som ballkontroll .


[Slik kjører basketball øvelser: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004035340.html ]