Basketballforseelse:Hvordan kjøre en Killer Spread Triangle

I dagens blogginnlegg, vi snakker om basketballforseelser, og hvordan du kjører et morder-spredt trekantspill. «  Dette er en spredt trekant som jeg utviklet spesielt for teamet mitt. Jeg tok de beste delene av trekanten og inkorporerte dem i spredningen, som er mer en 4-out 1-in type utseende - som jeg tror flere lag kommer til nå. Så jeg beholdt mine favorittdeler av trekanten, og startet det med litt mer kontinuitet.

2 vakt foran med en vinge

Dette starter i en 2 guard front med en vinge. Og generelt, 2 er ute foran og 4 er ute på hjørnet av volleyballbanen.

Det første du vil gjøre er å lage en trekant på kulesiden. Vi har fem på denne siden, og for oss, vi ønsket å holde henne ganske nær blokken så mye vi kunne, men hvis du har noen som kan bevege seg rundt, det er egentlig ganske bra.

Hvordan fylle trekanten

Det er forskjellige måter du kan fylle trekanten på.

1) Den første, og den vi gjorde mest, var bare å passere og fylle med spissen. Så vi går over til vingen, fyll hjørnet, og da kommer de to vaktene dine til å komme til poenget og 4 vil stort sett forbli akkurat der du er. Og måten basketballforseelsen går derfra, leken du bruker, er avhengig av hvem du kaster ballen til. Det kommer til å bli et helt annet skuespill. Og det er slik vi satte det inn. Vi setter inn hjørnespillet, postfeedspillet, passet til toppen, og pass til 4.

2) For å fylle trekanten, du kan også ta med 4 til hjørnet. Hvis 4-eren din er en ganske god 3-punkts skytter, du kan kjøre henne til hjørnet. Gå deretter til vingen, og kjøre henne gjennom til hjørnet. Og så må gutta dine bare skifte litt. Du kommer til å ta plassen på toppen og plassen på vingen. Så hvis du har en 4-vakts type lovbrudd, du kan virkelig kjøre dette akkurat som du vil.

5 Mann til hjørnet

En annen ting du kan gjøre er å få 5 mann til å gå ut til hjørnet. Hvis du vil kaste ballen til vingen og kanskje de blir nektet og du ikke får den inn, dette er mitt minst favorittalternativ fordi det ikke er nok bevegelse. Du kan bare presse henne ned.

Så du dribler inn i trekanten. Nå, den eneste fordelen med det er hvis hun virkelig nektes hardt, du vil sannsynligvis ha lettere for å mate innlegget. Så hvis du virkelig ønsker å få ballen inn i blokken og du har fornektelse på vingen og du presser dem ned, og pluss, nå har du din poengvakt som, på de fleste lag, er den bedre passeren på gulvet, du får henne til å ta en avgjørelse. Nummer en, og hun gjør inngangsbillett. Hele trekanten er basert på det som skjer på den andre passeringen.

Pass og fyll. Det er første pass. Ingenting skjer ennå. Hele krenkelsen nå er basert på hva som skjer videre.

Det første alternativet er hjørnepasningen - kast ballen til hjørnet.

Så det vi gjør neste er å se etter å ha en pick and roll i hjørnet. Vi ønsker å få frem midten og sette en liten bakskjerm med en vinge. Neste, du må kutte ballen side. Fordi, egentlig, alt vi prøver å gjøre med dette får senterets mann til å hjelpe litt.

Så gjør et godt kutt, få henne av litt. Og nå når vi går plukke og rulle, vi kommer ikke til å være i stand til å sikre, fordi jeg fikk mannen hennes til å hjelpe der nede.

Du fortsetter helt til hjørnet, men fortsett også å lete etter ballen. Du kan lette litt inn i blokken. Og så kommer du til å se litt motsatt på linjen. Nå har vi fått en litt bedre vinkel for å sette skjermen i hjørnet.

Hvis du har et lag som ikke liker å vokte de store folkene dine utenfor banen, bruke dem som screeners. Fordi det ikke er noen hekk, det er ingen hjelp, og du kommer til å få et mye bedre skudd.

Nå har vi en god vinkel. Vi skal skjerme i hjørnet. Og vi skal bare kjøre pick and roll. Vi prøver å gå av og kjøre banen. Vi tar egentlig ikke så mange hoppere av dette fordi vi prøver å drive ballen eller få tak i personen vår som ruller inn.

The Roll

Den første nøkkelen for personen med ballen er at du må gå skulder ved skulder. Du må bruke skjermen. Du må gni av mannen din. Hvis de vil gå bak, vi skal stoppe og skyte de 3. Hvis de prøver å kjempe over toppen, vi går rett til kurven.

Så det er våre to alternativer. Hvis jeg forsvarer og her kommer skjermen og jeg går bak. Vi må kunne stoppe og slå en 3. Hvis jeg går over toppen, og du gnir meg av, du prøver å kjøre den.

Screeneren

Sikteren skal bare rulle og åpne for kurven. Og hvis de ville bytte eller sikre seg eller gjøre noe annet, vi skal prøve å holde ballen ute. Dette er en veldig vanskelig pasning. Det du må være sikker på er at du ikke kommer til å anklage henne. Så vi prøver å komme så nærme vi kan albuen for å gjøre mer av en pasning i linjen enn å lede henne inn i en ladning.

Hvis mannen din hjelper, som sannsynligvis vil skje, du vil kanskje blinke inn, og du vil sannsynligvis få dette bildet mye. Du ser bare 3 og henger i hjørnet. Pass og fyll. Bestem deg for å gå til hjørnet. Kutt av. Ballskjerm. Plukk og rull. Blits.

La oss nå si at vi ønsker å få deg med på valg. Du kommer til å presse henne ned. Og så kast en 3. Nå skal du kutte på innsiden mot ballen. Plukk og rull.

Samme ting for en skjerm på ballen. Se inn. Og den som var på blokka, du kommer til å se etter å blinke. Så du kan få hvem du vil inn i pick and roll.

2-manns spill

Den vi liker best er tomannsspillet. Vi har våre to beste spillere på siden av gulvet, og vi vil bare spille et tomannsspill.

Så du kommer rett til poenget, du kommer til å fange ballen. HVIS de fronter, hvis du har en mismatch, du vil se etter å kaste den inn. Mens du gjør det, du kommer opp til albuen. Vi ønsker å komme utenfor banen og være i frikastområdet.

Nå er alternativene, det er noen få. En, du kan bruke denne som en ballskjerm. Vi utpeker det av folk – noen spillere er gode på ballskjermen, noen er det ikke. Så de som er, vi lot dem ballskjerme; de andre, vi fikk dem til å passe og kutte. Det meste av angrepet vårt var ute av pasningen og kuttet. Og det vi gjør der er rett og slett å kaste ballen og gjøre et grep for å åpne. Hvis forsvaret går bak, du kommer til å stoppe og skyte hopperen.

Hele nøkkelen er å lese forsvaret. Personen med ballen må se hva som skjer. Hvis de blir nektet, vi har et alternativ for det. Hvis forsvaret skal gå bakpå, generelt gjør lag det samme – de går bak skjermene eller de går over toppen. Så du vet ganske mye når du går inn i spillet hva du vil forholde deg til.

Så personen som kommer opp må lese den. Du må sette føttene dine, fordi du er en screener. Ved overleveringen, du prøver å skjerme mens du gir ballen fra deg. Så du må jobbe litt med fotarbeidet deres med det. Så det vi jobber med er våre pivoter. Hvis forsvaret går bak, ønsker vi å svinge på venstre fot og skjerme dem mens vi leverer ballen ut igjen. Så det er et lengre løp for dem å komme seg ut. Så fangst. Dreie. Og snu den ut.

Hvis du vil ha flere gode basketballforbrytelsesøvelser og tips, husk å sjekke ut serien min om basketballøvelser og treningsplaner, komplett med videodemonstrasjoner!»  Og ikke glem å bli fan på Facebook, hvor vi skal snakke mer om basketballforseelser, øveplaner og mye mer!

[Basketballforseelse:Hvordan kjøre en Killer Spread Triangle: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041755.html ]