Slik forbedrer du basketballskyteformen

Svært få babyer kommer ut av livmoren med et hoppskudd som Michael Jordan.

Å lære å skyte en basketball faller ikke naturlig for alle. I de fleste tilfeller, å mestre ferdigheten krever råd fra trenere og eldste, sammen med timer med trening.

Selv om det er forskjellige meninger når det kommer til riktig skyteform, de fleste er enige om noen få grunnleggende retningslinjer. For å huske dem, skaperne av Excel Basketball Camp laget et nyttig akronym:

B.L.E.S.H.

Skaperen av leiren, Frank Allocco Sr., var hovedtrener for herrebasketlaget ved De La Salle High School i Concord, California, i 18 sesonger. Han ledet skolen til 17 East Bay Athletic League-titler og to statlige mesterskap.

I 2014, Allocco Sr. ble utnevnt til assisterende hovedtrener ved University of San Francisco. Han spilte også fotball og basketball ved University of Notre Dame på 1970-tallet. Kort oppsummert, Allocco Sr. kan en ting eller to om basketball.

Å begynne, hold ballen i håndflaten med et lite mellomrom mellom huden og ballen. Både håndleddet og albuen bør bøyes i ca. 90 grader.

Føttene dine bør være omtrent i skulderbreddes avstand, og foten på skuddhånden din skal være litt foran den andre foten. Hvis du skulle skyve den andre foten over, ballen av denne foten vil passe som en puslespillbrikke med fotbuen på din skytehåndsside. I tillegg, begge føttene skal vende rett mot kurven.

Begynn bevegelsen til skuddet ved bøying knærne dine.

Til tross for at ballen ble skutt med armen og håndleddet, bena dine spiller en stor rolle i bevegelsen. Å starte med en knebøy bidrar til å generere kraften du trenger for å få ballen til bøylen.

Du bør bøye deg til omtrent en kvart knebøy. Når du senker kroppen, prøv å opprettholde 90-graders vinkelen i både håndleddet og albuen.

[Slik forbedrer du basketballskyteformen: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004039678.html ]