Basketball Chest Pass

Denne ideen for en pasningsøvelse inkludert en basketball-brystpasning ble sendt til meg av Dave. Jeg har inkludert det her for deg å prøve med teamet ditt. Lagets pasningsferdigheter vil øke etter å ha brukt dette noen ganger.

Fra Dave...
Her er min favorittbasketballøvelse vi kaller THROW + GO.

La minst 1 spiller (eller flere) bak baseline-hjørnet kaste en baseballpasning til en spiller på midtbanen, så gå (løp) til det stedet de kastet til. Spilleren på senterbanen gir deretter en 2-hånds overhead (fotball) pasning til en spillercrossbane på senterbanen og går til det stedet. Den spilleren gir deretter en brystpasning til spilleren ved frikastlinjen og løper til det stedet. Ballen sprettes deretter videre til en spiller som kjører til kurven fra en feillinje forlenget for en lay-up, retur og ta ut av banen (eller kast den til ventende spiller ved baseline) og start på nytt med baseballpasning til midtbanen.

Denne drillen fungerer utmerket for å forbedre variasjonen og skarpheten til pasninger ved å gjøre den konkurransedyktig. La 5 (eller flere) spillere gjøre den samme øvelsen på den andre 1/2 av banen, raskest til å fullføre 1 – 5 rotasjoner får en tyggegummi (positiv forsterkning) eller unngår å gjøre push-ups osv.

La dem deretter gjøre den samme øvelsen med 1 pasning falske B4 kastet, 2 pasninger forfalsker B4 kastet og topp det uten å se pass + etter en falsk eller 2. Det kan være lurt å inkludere en pivot + pasning eller til og med passere gjennom en dobbel lagfelle (med en flott pasningsfalsk). Et annet tips er å trene bakdørspasninger ved å sette en forsvarer/trener på lay-up fyren og få ham til å bite på den første pasningen som åpner bakdøren.

Gjør denne øvelsen neste gang med defensive spillere plassert for å stoppe pasningen og la spillerne kaste alle pasninger de vil – unngå lobbpasninger! Tid hvor lang tid det tar å score 10 poeng eller så, bytte offensivt forsvar + vinner får/unngår noe.

[Basketball Chest Pass: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041111.html ]