Bestå en basketball

Sandy og Dennis skrev til meg og sendte inn disse basketballøvelsene som fungerer bra med lagene deres. Prøv å bruke Sandy's drill for hvordan du passerer en basketball med laget ditt og se forbedringene.

Fra Sandy...
Box Passing Drill
Spiller 1 er foran på en linje under kurven.
Spiller 2 øverst i høyre hjørne av banen.
Spiller 3 nederst til venstre.
Spiller 4 nederst til høyre.
Spiller 5 øverst i venstre hjørne.
Spiller 1 gir ballen til spiller 2 og følger ballen, og tar spiller 1s plass, som 2 kast til 3 og tar plassen hans, som 3 passerer 4 og tar plassen hans, når spiller 5 sender den tilbake til den nye spilleren 1 under målet, og kommer tilbake i køen.

Veldig jevn passeringsboring og kan komme i gang ganske fort uten kollisjoner!

–//–

Fra Dennis...
En 3 mot 2 til en 2 mot 1 basketballøvelse.
Du starter tre spillere under én kurv, en spiller på midten og to vinger. Spilleren i midten har ballen.

Sett opp to forsvarere ved feillinjen i den andre kurven for å spille forsvar. De tre spillerne angriper kurven som forsvares 3 mot 2 etter at en kurv er laget eller ballen snudd. De to forsvarerne tar nå ballen og angriper den andre kurven mot spilleren som laget kurven eller snudde ballen 2 mot 1.

[Bestå en basketball: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041080.html ]