Ferdigheter for basketball

Leter du etter ideer for å lære ferdigheter for basketball?“  Du har kommet til rett sted!“  Prøv denne ideen sendt inn av Lucky.

Fra Lucky...
Her er en basketballøvelse jeg elsker å bruke i praksis, og jeg er sikker på at du allerede har sett den, men den fungerer bra med unge videregående lag.

Ballen legges på bakken ved midtbanen.

En spiller stiller opp ved frikastlinjen, en annen ved grunnlinjen.

Når jeg blåser i fløyta, begge spillerne begynner å løpe.

Den som hadde forspranget (fra frikastlinjen) vil plukke opp ballen fra bakken og ta den helt til motsatt ende for en layup.

Spilleren som starter ved grunnlinjen påtar seg en defensiv rolle og må ta igjen for å prøve å stoppe spiller 1 fra å gjøre oppsettet. « “  Hvis spiller 1 går glipp av oppsettet (bortsett fra åpenbare feil fra spiller 2), de må kjøre 2 sett med selvmord.

Jeg fortsetter denne øvelsen i ca. 10-15 minutter, mens hele laget gir hver spiller ca. 4-5 layup-muligheter.

Det er en fin måte å få unge spillere til å fokusere på å lage layups selv om de har press bak seg.

[Ferdigheter for basketball: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041038.html ]