Basketball Coaching Drills – Queen of the Court REVIDERT

The Queen of the Court Drill er ikke en ny øvelse, men vi la til et ekstra nivå for å utfordre spillerne.

Queen of the Court Drill REVIDERT

I denne versjonen av banens dronning er det et utpekt rektangel (enten med volleyballlinjer eller kjegler) og hver spiller har en ball og må fortsette å drible gjennom hele spillet.

Hver spiller prøver å slå de andre spillernes baller ut av banen. Du er ute hvis ballen din eller deg selv går utenfor banen. Siste spiller som fortsatt dribler i bounds vinner.

Ikke bare fungerer det på dribling, men det virker på jentenes aggressivitet og oppmuntrer dem til å være mer fysiske (spesielt på toballsnivå).

Vi gjør dette i tre trinn. Først med kun høyre hånd, deretter med kun venstre hånd og til slutt med hver spiller som dribler to baller.

[Basketball Coaching Drills – Queen of the Court REVIDERT: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041621.html ]