Basketball Trap Drills

I basketball , er en felle vedtatt av forsvaret i håp om å kvele den straffbare handlingen som de prøver og flytte basketball til den offensive enden av banen . Feller brukes ofte i nære spillsituasjoner når forsvaret trenger for å skape en omsetning , for å gjenvinne besittelse og score en kurv . Nekt , Trap og Corner

Plasser en trener noen få meter fra foul linjen . Plasser en forsvarer nær foul linjen , og en annen forsvarer lavere i boksen . Instruere spilleren nær foul linjen til å gli mot treneren med basketball og være tydelig om sitt forsvar . (Calling out " ball" eller " benekte. " ) Spilleren skal da gli tilbake til sin startstreken , og gjenta denne bevegelsen . På den andre , tredje eller fjerde glidekontrollen mot treneren, bør han drible og kjøre mot hjørnet , der den andre defensive spilleren venter i seksten sel utenfor grunnlinjen sammen med den første forsvareren . Begge defensive spillere skal ha sine føtter nesten berøre med hendene opp . Når treneren har blitt fanget , to mer defensive spillere fullføre øvelsen. Hvis du har nok personell , kan du kjøre denne øvelsen på begge sider av banen.
Half - domstolen Trap

Denne fellen er vedtatt når laget ditt er i mennesket - til - mann forsvar . Som den offensive spilleren driblet seg over halve banen , hans forsvarer encroaches umiddelbart , tvinge forsvareren til å drible mot en sidelinjen . Forsvareren som er på det nærmeste offensive spilleren deretter glir opp til ballen handler og danner en " V "-form for å felle ham . Den nærmeste forsvarer i nøkkelen deretter glir til den åpne offensive spilleren å dekke en pasning i den retningen. De resterende to defensive spillere forsegle passerer gjennom midten av nøkkelen ved flytende inntil basketball endringer domstol retning. Praksis med ulike aktører dribling og forsvare denne fellen .
Full Court Trap
p Dette er også utført når du spiller mann - til - mann forsvar . Det angripende laget i - grensene ballen under sin egen kurv med fem spillere på hver side . Snarere enn å plassere en forsvarer på offensiv spiller i - byksende ballen , henger han tilbake flere meter . Så snart ballen er kastet inn, danner løs forsvarer automatisk en felle med mannen som er utpekt til å forsvare ham . Hvis spilleren driblet bør forsvareren tvinge ham til sidelinjen og lage en " V "-form , med armene hevet obstructing visningen av den offensive spilleren med basketball . De gjenværende forsvarere flytte opp til de nærmeste spillerne som kan motta en pasning og spille mann -mot- mann forsvar . Men når fellen er brutt , må spillerne gå tilbake til sin mann - til - mann -dekning som det vil være en offensiv spiller som ikke er dekket .
Stjel og Trap Drill
< p > Denne øvelsen involverer tre spillere --- en offensiv spiller og to defensive spillere . Når fløyta er blåst , driblet seg en offensiv spiller fort mot halv domstol . Begge defensive spillere jobber sammen prøver å rote eller stjele basketball unna før han når halv domstol . Når spilleren når halve retten må han snu og drible tilbake . Imidlertid vil de defensive spillerne nå forsøke å felle spilleren som han driblet . Målet med forsvaret er å felle spilleren. Målet med den offensive spilleren er å gjøre det tilbake til start fortsatt dribbling .


[Basketball Trap Drills: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004027136.html ]