2 enkle øvelser som vil doble poengeffektiviteten din

Det er to måter du kan lage et skudd på vingen på halvbanen. Først av alt, du kan gjøre det utenfor ballen, bruke en rekke skjermer og kutt for å skille deg fra forsvareren.

Dette er min personlige foretrukne metode, siden det bidrar til ball og spillerbevegelse, og det er nesten umulig for forsvaret å ta bort alle alternativer, og de må bare plukke giften sin.

Kevin Durant, Ray Allen og Richard Hamilton kommer til tankene som spillere som gjør en veldig god jobb med å bruke skjermer og bevegelse utenfor ball for å få avslag.

Hvis du ser på NBA, du er kjent med det faktum at de fleste spillere vil isolere og bryte ned forsvareren sin, ved hjelp av en rekke jab, pumpe, og dribling forfalskninger for å få forsvareren ut av posisjon og enten angripe kanten eller trekke opp for et jumpshot.

Selv om dette kan være underholdende å se, generelt er det mye lavere prosentandel basketball, og vil resultere i at en fyr står på toppen av nøkkelen med de fire andre lagkameratene hans rundt, forbli stillestående – dette gjør det lettere for dem å bli forsvart, men gjør det også vanskeligere for andre å åpne seg, som forsvareren kan synke av og ignorere mannen sin.

Det er derfor de beste isolasjonsscorerne alltid vil ta raske avgjørelser, og begrense seg til en eller to driblinger før de enten skyter eller flytter ballen rundt hornet, husk å holde alle involvert.

Her skal vi sjekke ut noen øvelser som vil lære spillerne dine hvordan de kan åpne seg fra ballen, og hvordan slå den andre forsvareren når de er på ballen.

Cut-serien

Plasser deg selv på toppen av nøkkelen, og få en annen trener til å stå på vingen, foul line forlenget – han vil lett forsvare spillerne dine mens de løper gjennom øvelsen.

Spillerne vil stille opp " på den samme sidelinjen, og en om gangen, vil gi ballen til deg på toppen, og utføre en V-Cut, kommer tilbake til ballen. Når de fanger, de kan enten reise seg for hoppet, eller sveip lavt og kom til kurven for målgang.

Start med V-Cut, men sørg for å kjøre drillen gjennom med hvert kutt du forventer at de skal kunne utføre i et spill, fra falme, til krøllen, til selv en enkel bakdør.

Hvis du ser etter mer informasjon om kutt, sørg for å sjekke ut denne artikkelen om bevegelse utenfor ball!

Cut Series m/ Extra Defender

Her har vi en veldig lik drill, men i stedet for å stå på toppen av nøkkelen, du vil være på vingen. Din assistent vil stå på toppen av nøkkelen, og du vil ha en tredje spiller eller trener som står i midten av nøkkelen, under kurven.

Spillerne vil stille opp litt over halvbane. Denne øvelsen går på samme måte, de sender ballen til deg på vingen, kjøre sitt snitt, og deretter feie og angripe kurven når de mottar en pasning tilbake fra deg.

Men nå i stedet for et enkelt opplegg, det er en forsvarer som venter på å prøve å blokkere skuddet deres.

Spillere bør jobbe med en rekke trekk for å slå denne forsvareren, om det er forsøk på en flyter opp og over, et snurrtrekk for å komme seg rundt, eller kanskje til og med et raskt kryss for å få dem ut av posisjon slik at du kan få layupen av ubestridt.

Jeg håper du fant denne artikkelen nyttig, og hvis du har noen spørsmål i det hele tatt, legg igjen en kommentar nedenfor, så svarer jeg ASAP!

[2 enkle øvelser som vil doble poengeffektiviteten din: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041574.html ]