Enkle Volleyball Drills

Repetisjon er nøkkelen når du lærer å spille volleyball . Skjemaet Når du kontakter ballen avgjør hvor godt du treffer den . Du trenger også å bevege seg raskt og få kroppen i posisjon til å slå ballen . Alle disse faktorene kan være fullkommen med praksis og repetisjon . Jo mer du øver en viss hit jo mer kroppen din vil utføre dette treffet naturlig. Passerer

Passerer ballen kan praktiseres alene ved å sende en ball mot en vegg . Tell hvor mange ganger du kan passere ballen mot veggen på rad . Prøv for et høyere antall hver gang til du kan passere ballen 100 ganger uten å miste den . En annen drill er utført på en domstol med et mål i fuglehunden posisjon i nærheten av nettet . Plasser passer i midten bakre posisjon . Kaste ballen på forbipasserende fra den andre siden av nettet. Den passer ' s mål er å treffe setter målrette hver gang .
Innstilling

oppsett, eller en overhead pass, er en viktig del av volleyball . Settere er quarterback på laget ditt å sette opp hver spiller . Plasser setter i fuglehunden posisjon i nærheten av nettet . Har dem satt det treffer deg ringe ut . Hvis du kaller "utenfor" da de satt der. Hvis " midten " kalles det er settet de utfører . Ring settet etter at ballen har blitt kastet eller gitt . Dette tvinger setter ta raske beslutninger og å jobbe med å sette hver posisjon .
Treffer og Blokkering

Har spillerne står overfor hverandre på hver side av nettet i den ytre stilling. En spiller er igjen å blokkere mens den andre spilleren flytter tilbake å treffe ballen . Spilleren angriper ballen mens den blocker prøver å blokkere hit. Flytt ned på nettet , som starter utenfor , flytte til midten og deretter svak eller høyre side av banen . Den blocker beveger seg med hitter prøver å blokkere hvert forsøk .


[Enkle Volleyball Drills: https://no.sportsfitness.win/sport/Volleyball/1004017836.html ]