Cricket Off Spin Drills

God off spin bowling er en ulv i fåreklær . Mens bowling off spin tar tempo uten ball , din bruk av fly , drift og dip alle utfyller dine omdreininger av ballen. Øvelsene kan hjelpe deg med å forbedre off spin bowling og forvandle din bowling handling fra treg og forutsigbar i en voldsom og truende bowling stil . Flighting Ball

God off spin bowling er ofte preget av bowler evne til å fly ballen . Flighting ballen er der , i stedet for å løpe ballen i fast og lav , bowler looper ballen høyt og over batsman øye linje, bare for å få ballen til å dyppe kraftig og truer batsman stubber . For å gjennomføre en flytur drill , gå halvveis ned wicket - 11 meter - og plassere en seks meter høye objekt i midten av banen. Hvis du er i garn , kan du knytte en hyssing over banen på seks meter høy halvveis ned . Øv å få ballen til å gå over objektet eller streng ; . Banen og slå stubber på enden
Pitching Ball

banen på ballen i cricket er hvor ballen lander på banen . For enhver stil bowler , er banen kritisk til den totale suksessen til den bowler . Mens det er ingen hard - og - rask regelen om hvor du skal kaste ballen , hvis du kan få ballen til å kaste nøyaktig på ulike områder av wicket , vil du bli en svært effektiv off spin bowler . For å hevde deg pitching nøyaktighet når bowling off spin , plasserer en liten kjegle , plate eller markør på wicket på ulike lengder før du starter din kjøre opp og forsøker å treffe markør . Fortsette å øve til du kan regelmessig treffe markøren når den er plassert i ulike områder av wicket - en off spinner bør konsentrere det meste av sine leveranser på en god lengde , noe som betyr at ballen vil lande og sprette noen få meter foran batsman .
upping Revolutions

God off spin handler om antall omdreininger du kan formidle på ballen ved hjelp av første og andre fingre som du slippe ballen . Kort sagt , jo flere revolusjoner du formidle på ballen, jo lenger det vil av spinn fra venstre til høyre . For å øke revolusjoner , plassere en markør noen få inches utenfor off stubben på en god lengde før du prøver å få ballen til å kaste til venstre for markøren og gå på å treffe stubber . Som du forbedre og øke din spin , flytte markøren bredere utenfor off stubbe slik at du nå kreve mer spinn å treffe stubber .
Making Handling Natural

Tidligere England International off spin bowler Peter Slike råder deg til å øve på oppløpet og med øynene levering lukket slik at du blir vant til følelsen av leveransen handling heller enn å stole på visuelle signaler . Få en venn , lagkamerat eller coach for å stå bak stubber og fungere som en wicketkeeper og en annen til å stå på kvadrat ben å observere din off spin drill . Øv på kjøre - og levering handling , slik at du holder minst en del av foten bak spratt Krøll - få din frivillig på kvadrat ben å kalle " ingen ball" når du step denne linjen . Hold praktisere handlingen med øynene lukket før du kan rutinemessig treffer en god lengde og få ballen til å gripe, rive og spinn.


[Cricket Off Spin Drills: https://no.sportsfitness.win/sport/Cricket/1004003241.html ]