Basketball skyteøvelser – Hand-off skyteøvelse

Når du lærer skyteteknikk synes det best å gå i etapper og eliminere så mange variabler som mulig i starten. Dette er en av basketball-skyteøvelsene jeg har lånt fra en av mine tidligere trenere.

Hand-off skyting
Du trenger tre eller fire spillere – (fire er ideelt):
Skytteren
"T" som sender ballen til skytteren
En mater gir ballen til "T"
En rebounder

1. "T" står rett foran bøylen ved si frikastlinjen.
2. Materen står rett ved siden av "T" for å forsyne ballene til "T".
3. Rebounderen får ballen til materen.
4. Nå jobber SKYTTEREN med å skyte form og bruke riktig fotarbeid for å gå inn i skuddet og fjerne ballen direkte fra "T", tar et skudd og pedaler bak T-en for å gjenta prosessen.

Funksjonen til denne basketballøvelsen er å jobbe med riktig skyteform uten å måtte strekke seg etter pasninger. Det er en gjentagelsesøvelse og hjelper spilleren til å "spore" skuddet sitt.

Har du prøvd denne drillen i praksis? Fungerte det for deg? Gi meg beskjed ved å legge igjen en kommentar i boksen nedenfor. Og sørg for å sjekke ut denne artikkelen før du forlater nettstedet:Basketballforseelse – 15 lover for suksess

[Basketball skyteøvelser – Hand-off skyteøvelse: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041571.html ]