Basketballhåndteringsøvelser – Fast Break-Long Pass Drill

Disse basketballhåndteringsøvelsene inkluderer en rask pause/langpasningsøvelse. Hvert lag trenger rask pauseøvelse og de må håndtere lange pasninger.

Fast Break-Long Pass Drill
Det er 2 lag 5-6 på hvert lag eller flere hvis det er flere spillere.

2 spillere fra hvert lag starter fra straffekastlinjen.
1 spiller tar skuddet og tar sin egen retur.
Han tar 2-3 driblinger ut fra banen (for å komme vekk fra forsvarere i en kamp), tar en lang pasning til den andre linjen som venter på de lange pas–3 meter (9 fot?) fra midtlinjen langs sidelinjen.
Personen som får basketballen løper for lay up.
Deretter tar han returen og sender den til personen som venter ved frikastlinjen på den andre siden.
Det andre laget gjør det samme på den andre siden.

Vinneren er den første til 21, 1 poeng for hver kurv (kun opplegget). Bytt deretter side. Forrige sesong slet laget med rask pause og lange pasninger, men gjør det mye bedre.

Vil du ha flere coachingtips? Klikk her for en gratis, trinnvis mal for basketballtreningsplanlegging

[Basketballhåndteringsøvelser – Fast Break-Long Pass Drill: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041567.html ]