Fast Break Basketball – Fastbreak-trening

Vi liker å ha raske pauser i basketball og prøver å skape så mange situasjoner vi kan i denne atmosfæren. Vi bruker 20 minutter hver dag på å bruke 3 på 2 kontinuerlig bor.

Vi lager regler eller gir krav:eksempel, ingen dribling, 1 pasning og et skudd, "  3'ere før en 2'er kan tas.
Vi gir poeng for returer, avgifter, blokkeringer, hva du enn vil fremheve.

Fastbreak praksis

Du har to lag – ett på hver sidelinje. 3 fra det ene laget starter mot 2 fra det andre laget. Det starter på halv bane, men blir en helbaneøvelse, og når den offensive gruppen passerer halv bane jager den tredje forsvareren inn og den blir 3 mot 3.

Hvert lag forsvarer alltid den samme kurven og scorer i motsatt ende. Det er best med 12 spillere, men kan gjøres med flere.

Dette er en flott balsam- og ferdighetsbygger, og du kan velge hva du vil legge vekt på og gjøre det så morsomt du vil. Spillerne våre liker det veldig godt når vi forteller dem at det ikke er noen utenfor grensene!

Før du går, abonner på bloggen min ved å klikke på den oransje "RSS"-knappen nederst i dette innlegget. Du blir automatisk varslet hver gang jeg legger ut en ny øvelse eller coachingtips! Og sørg for at du leser min siste artikkel som dekker basketballøvelser.

[Fast Break Basketball – Fastbreak-trening: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041561.html ]