Basketballleir for jenter

Dette innlegget vil fortelle deg alt om hvordan du kan drive en vellykket jentebasketballcamp. Nøkkelen til å drive en effektiv ungdomsbasketleir er å dele opp utøverne i grupper og kjøre ferdighetsfokuserte stasjoner med målrettede basketballøvelser. Nedenfor er en komplett guide til løpestasjoner på din neste basketballcamp for jenter.

My Camp Plan har 8 stasjoner, hver med en introduksjonsøkt (kalt trening A) og en mer avansert treningsøkt (kalt trening B). "A"-treningene vil bli fullført på mandag og tirsdag, og "B"-treningene på onsdag og torsdag.

Å starte, dele leiren inn i 4 mindre grupper. Prøv å beholde spillere på samme alder, størrelse, og ferdighetsnivå i de samme gruppene. Hvis det er en større leir (mer enn 50 spillere), bruk 8 grupper, og kjøre to sett med stasjoner samtidig.

Morgenen hver dag vil bli delt opp i 4 førtifem minutters økter. Ved hver økt, en annen gruppe vil trene på hver av stasjonene. På slutten av hver økt, gruppene vil rotere til neste stasjon. Ved slutten av morgenen, hver gruppe vil ha tilbrakt en hel økt på hver stasjon. Så, for eksempel, Gruppe 1 ville være på skyting fra 8:15 til 9:00, deretter ved Rebounding fra 9:00 til 9:45, deretter (etter pause) ved Ballhandling fra 10:00 til 10:45, deretter ved Passering fra 10:45 til 11:30. Når gruppe 1 roterer gjennom hver stasjon, Grupper 2, 3, og 4 gjør det samme.

[Basketballleir for jenter: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004040908.html ]