Basketball skyteøvelser – 8 minutters skyting

Laget mitt har vært så vellykket denne sesongen fordi spillerne mine har fokusert på skytingen. En av basketball skyteøvelsene vi bruker heter 8 Minute Shooting.

Sett fire kjegler på banen, et 20 fot* grunnlinjeskudd, (begge sider) og et 20 fot 45 graders skudd (pluss albuene). Målet er å treffe 20 skudd (som et lag) fra hvert sted (grunnlinje, 45, og albue) før du kommer til neste sted.

Spillerne mine slår nå skudd over gale forsvar, inkludert en fade away buzzer beater for å vinne mot våre erkerivaler!!

MERK:Tiden og avstanden til skuddene kan justeres for alderen og styrken til spillerne

En annen øvelse som har hjulpet våre yngre spillere er noe jeg fikk fra en lokal basketballtrener på videregående skole. Det er veldig enkelt.

Spill et spill tre mot tre, full rett, og ingen driblinger. Det er en flott balsam, og siden de faktisk spiller et spill hvor du kan score, de spiller enda hardere. Vi hadde en vane med at spillere tok av med en dribling for tidlig uten å se først. Umiddelbart så vi forbedring i vår bortgang (og leting).

Vil du ha flere coachingtips? Klikk her for en gratis, trinnvis mal for basketballtreningsplanlegging

[Basketball skyteøvelser – 8 minutters skyting: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041493.html ]