Basketball-skytingsøvelser – Marshall-skyting

Dette er en av basketball-skyteøvelsene som vi bruker for å forbedre trepunktsskytingen – vanligvis omtrent 5 minutter OG den er også bra for kondisjonering. Det kalles Marshall-skyting.

Del laget inn i 2 grupper og start hver over toppen av nøkkelen og hver med en basketball.
Spillerne begynner bare å skyte og få sin egen retur og gå bakerst. Når treneren blåser i fløyta spurter de til motsatt høyre ving og fortsetter å skyte, så til motsatt venstre fløy, motsatt høyre hjørne og motsatt venstre hjørne.

Vi skyter vanligvis i omtrent 50 sekunder fra hvert sted og setter et mål på rundt 200 poeng totalt for hele øvelsen. hvis de stresser og når målet, vanligvis tar vi bort litt løping på slutten av treningen.

Før du går, abonner på bloggen min ved å klikke på den oransje "RSS"-knappen nederst i dette innlegget. Du blir automatisk varslet hver gang jeg legger ut en ny øvelse eller coachingtips! Og sørg for at du leser min siste artikkel som dekker basketballøvelser.

[Basketball-skytingsøvelser – Marshall-skyting: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041534.html ]