Basketballskyteøvelser – Form og hurtighet

Her er en av mine favoritt basketball skyteøvelser. Jeg bruker denne basketballøvelsen til å trene spillerne til å ta gode skudd og jobbe med form og hurtighet.

Plasser to spillere, "holdere", hver holder en basketball og med ryggen vendt mot kurven. Plasser en på hver ende av frikastlinjen forlenget, eller de kan plasseres hvor som helst du ønsker å øve skudd.

Har de gjenværende spillerne, en om gangen, danner en linje øverst på tasten, løpe til en holder, berør ballen og løp deretter til den andre holderen.

Ta ballen fra den andre holderen, skyt det, hente returen, plasser ballen tilbake i holderens hender og løp til den andre holderen og gjenta.

Etter det andre skuddet går de tilbake til slutten av linjen og neste spiller går. La holderne stå stille, men legg en hånd i ansiktet på skytteren for å øke vanskelighetsgraden.

[Basketballskyteøvelser – Form og hurtighet: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041481.html ]