Basketball skytecamp

Dette er en øvelse en av abonnentene mine brukte til basketballskyting. Prøv dette med teamet ditt i kveld! Morsomt og effektivt!

Fra Steven...
En basketballøvelse som spillerne mine liker kalles "Mad Ball".

Du deler laget opp og plasserer dem på hver sidelinje ved halvbane spredt utover slik at de kan sitte på kryss og tvers med ryggen vendt bort fra banen.

En basketball plasseres hvor som helst treneren liker på banen, men spillerne vet ikke hvor den er. En spiller fra hver side får et tall. Øvelsen begynner når en basketballtrener roper ut et tall. Spilleren som ringer opp nummeret må reise seg så raskt som mulig og prøve å være den første som kommer til ballen. Den som får ballen blir den offensive spilleren, den andre er defensiv. Den offensive spilleren prøver deretter å score til den nærmeste kurven ballen befant seg. Kun ett skudd er tillatt.

Denne drillen hjelper til med å lære dem å streve etter en løs ball nedover banen, og lærer dem også å raskt reise seg fra gulvet.

[Basketball skytecamp: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041210.html ]