Gratis ungdomsbasketballøvelser

Spesiell takk til Chris for å sende inn denne.  Hvis du leter etter gratis basketballøvelser for ungdom, du burde prøve dette!

Fra Chris...
Min raske basketballøvelse:
Fast Break - to lag på tre, hvert lag har på seg forskjellige fargede skjorter, hvert lag (angrep og forsvar) har spillere nummerert 1, 2 og 3.

Forseelsen er stilt opp på grunnlinjen, en under kurven, en på hver side. Forsvaret er stilt opp ett ved frikastlinjen, en hver ved hver utvidet straffekastlinje, står overfor lovbruddet. Basketballtrener bommer skudd, roper "en", "to", eller "tre". Angrepsspilleren hvis nummer blir oppringt, må få returen. De to andre offensive spillerne må løpe til utløpsposisjonen og rope "uttak". Outlet-spilleren som mottar outlet forbi må da drible og avansere basketballen på midten. Rebounder/passer må fylle banen som er forlatt av den offensive spilleren som har mottatt utløpspasningen og driblet mot midtbanen i trefelts hurtigpausen. Forsvarsspilleren hvis nummer blir oppringt, må først løpe og berøre grunnlinjen, Bli med de to andre forsvarsspillerne og forsøk å stoppe hurtigpausen.
"
Dette er en flott overgangsøvelse for basketball, lære skjelett rask pause, rebounding, uttak passerer, og forsvare seg mot det andre lagets raske pause.
"

[Gratis ungdomsbasketballøvelser: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041197.html ]