Basketballøvelser og leker – All Hoops Go

Disse basketballøvelsene og skuespillene er de jeg bruker ofte. Dette er vanligvis et virkelig fartsfylt spill og mye moro. For større grupper bruker vi noen ganger bare 2 lag og jobber med å plukke ut sakte og dårlige pasninger.

Først delte vi opp laget i 2 til 4 lag. I gymsalen har vi 4 kurver de 2 normale og 2 langs den ene veggen. Ett lag er valgt til å starte med basketball utenfor banen på motsatt side av de to kurvene på halv bane.

Laget har lov til å score i hvilken som helst kurv, så forsvaret må være klar for ethvert trekk og ha god bevissthet om rettsposisjoner.

Etter at en kurv er laget, det 1. laget som returnerer ballen (foruten det skuddende laget) kommer inn på ballen fra under den kurven. Også, denne kurven kan ikke brukes til å score på den besittelsen (når ballen er stjålet eller bringes til den andre siden av banen, er denne regelen ikke lenger gyldig.)

Vi ender opp med å kjøre denne basketballøvelsen i omtrent 10 til 15 minutter. Poengene kommer raskt og alle blir involvert.

Du kan også legge til flere regler som:skudd må kun være layups, skudd kan bare komme etter en pasning, ingen layups, etc.

[Basketballøvelser og leker – All Hoops Go: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041442.html ]