Trening for ungdomsbasketball – hva du skal gjøre videre

Her er et par virkelige enkle basketballøvelser vi gjør med våre yngre spillere (8 og 9 åringer). De vil være til stor hjelp for enhver trener mens de trener ungdomsbasketball.

Et problem vi har med dem er at punktvaktene våre (og andre) passerer basketballen og så bare står der. Så den første øvelsen hjelper dem å bevege seg etter bestått (den gamle gi og gå).

Uansett to linjer en på toppen av nøkkelen, en på vingen (vanligvis til høyre, men kan blande det opp for å øve fra venstre side. Point guard har ballen på toppen av nøkkelen, pass til vingen, gå nedover banen, motta et pass for en rask lay-up.

Det andre problemet er at jentene får en pasning og deretter bruker for lang tid på å bestemme seg for å skyte eller pass.

For denne basketballøvelsen satte vi opp på samme måte som før, men med en forsvarsspiller på spiss opp. Vingen går litt lavere mot grunnlinjen og beveger seg inn/ut. Point guard passerer til vingen. Vingen må raskt bestemme seg for å passere eller skyte. Hvis forsvareren følger ballen, pass deretter til point guard for og enkel lay-up (på gi og gå).

Hvis forsvareren blir værende, med point guard så skal vingen ta det åpne hoppskuddet.

[Trening for ungdomsbasketball – hva du skal gjøre videre: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041441.html ]