Basketballtreningsøvelser – smidighet og lagarbeid

Hvis du leter etter noen friske ideer for treningsøvelser for basketball, prøv den nedenfor. Jeg lærte denne basketballøvelsen ved å spille basketball på videregående skole.

Jeg har spillerne på baselinjen, med føttene sammen og hopper bak foran mens de beveger seg fremover. Når de når slutten, loddrett hoppe som om" for en retur.

Deretter parer jeg dem sammen i partnere og får dem til å stokke i en defensiv posisjon mens jeg sender ballen frem og tilbake, enten sprettpasning eller brystpasning.

Dette kan virke enkelt, men målet er å erkjenne at vi beveger oss i forskjellige hastigheter, og du må kompensere passet for å nå partneren din. Når de når den andre enden, kjører en person inn for en lay-up.

Denne øvelsen fokuserer på smidighet, teamarbeid og hånd-øyekoordinering.

[Basketballtreningsøvelser – smidighet og lagarbeid: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041364.html ]