Trening for ungdomsbasketballøvelser – Sharks and Minnows

Hvis du trenger ideer for å trene basketballøvelser for ungdom, prøv spillet Sharks and Minnows. Sharks and Minnows er et flott spill for dem å spille på slutten av basketballtrening.

Jeg har brukt dette med barnehageunger; dette er første gang de fleste av dem har rørt en ball eller vært på en basketballbane.

Først, de elsker å løpe. Sekund, de snur uniformsskjortene fra blå til hvit når de er merket. Dette hjelper dem med å identifisere lagkamerater og motspillere. «  Vi legger vekt på teamarbeid for haiene også slik at de kan begynne å jobbe som et team.

Vi øver sammen i en måneds møte i en time, to ganger i uken. La barna åpne skyte i 10-15 minutter først siden de elsker å skyte. Felgene er satt i treningsstudioet til 8,5 fot og kan ikke senkes. Vi bruker 5 pushups flere ganger under trening for å hjelpe barna å styrke skytemusklene.

I begynnelsen av sesongen, 10 % av barna kunne nå kanten med en basketball. En måned senere, nesten alle barna kan lage kurver.

[Trening for ungdomsbasketballøvelser – Sharks and Minnows: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041362.html ]