Trening av basketball for barn – øvelser og treningstips

Dette er bare noen av de mange øvelsene og tipsene jeg har samlet mens jeg trener basketball for barn. Prøv disse; barna elsker dem og forbedringen i ferdigheter er umiddelbar.

En basketballøvelse barna mine elsker som ser ut til å lære spillere å være litt «  aggressive (hvis det er noe som kan læres!), er å sette to likestilte spillere på grunnlinjen. Basketballtreneren ruller ballen mot frikastlinjen. Treneren roper «GO» når de vil at spillerne skal ta av.

De raser etter ballen. Spilleren som får basketball er fornærmet, den andre er forsvar. Den offensive spilleren kan bare drible ikke mer enn 5 driblinger. Spill videre til angrepet scorer eller forsvaret får « rebound, stjele, etc.

For å løpe på slutten av øvelsen får jeg spillerne mine til å skyte ett stygt skudd hver – for hvert skudd som glipper må de løpe ett selvmord. Dette oppmuntrer dem til å lage sine stygge skudd og det legger press på dem som i en ekte kamp!!

Her er et gammelt triks som forbedrer ballhåndteringen betraktelig. Vi lar spillerne gjøre alle sine ballhåndteringsøvelser med jerseyhansker på. Du kan også legge til dribleglass. Over tid forbedrer dette virkelig ballkontroll og følelse. Ingen skyting, bare basketball dribling øvelser.

[Trening av basketball for barn – øvelser og treningstips: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041345.html ]