Ungdomsbasketballøvelser – Heads Up og Score Board Clock

Her er et par ungdomsbasketøvelser jeg brukte forrige uke. Den første basketballøvelsen fungerte veldig bra med å jage ned en løs basketball, drible med hodet opp og lage en lay-up.

Start i hjørnet på grunnlinjen med laget ditt i en linje. Assistenttreneren min står under kurven. Jeg ruller ballen diagonalt over banen, og den første spilleren i rekken jager den ned, og kjører inn for en lay-up. Assistenttreneren min holder opp et nummer, og hver jente må rope ut nummeret før hun skyter lay-upen hennes.

Jeg har funnet ut at en av de beste ideene jeg noen gang har innlemmet i basketballtreningene mine var å bruke resultattavleklokken til alt vi gjør i praksis. Vi bruker den til enhver basketballøvelse, å telle ned til når treningen starter, og til jevne vannbrudd.

Jeg fant ut at dette holder spillerne på tærne og lar dem presse seg nær slutten av hver øvelse eller kondisjoneringsbegivenhet.

[Ungdomsbasketballøvelser – Heads Up og Score Board Clock: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041449.html ]