Sharks and Minnows Game (Basketball Dribbling Drill)

Slik fungerer drillen:

Sharks and Minnows er en av mine favorittøvelser for ungdomsbasketball. Målet med spillet er at ørekytene (driblere) skal drible fra baseline til baseline uten å bli merket av haiene (taggere).

Hensikt:

En supermorsom øvelse som tvinger driblerne til å holde hodet oppe og unnvike forsvarerne foran dem.

Oppsett:

• Alle spillere har en basketball og stiller opp langs grunnlinjen.

• Treneren velger en eller to spillere som tagger. Taggere har ikke basketball og er fortrinnsvis i en annen farget singlet.

• Taggerne står midt på banen.

Bruksanvisning:

1. Spillet starter når enten taggerne eller treneren roper «gå». På dette signalet, alle ørekytene (driblerne) prøver å drible fra den ene siden av banen til den andre uten å bli merket av haiene.

2. Hvis en hai merker dem, de må stå på stedet de ble merket, plasser basketballen mellom føttene deres, og nå er fugleskremsler. Hvis en ørekyte kommer innen rekkevidde av dem, de kan merke dem for å få dem ut.

3. Den siste ørekyten som ikke er merket er vinneren.

Variasjoner:

Taggers dribling – Avhengig av alderen og ferdighetene til spillerne dine, avgjør om du vil at haiene skal drible en basketball eller ikke.

Antall haier – Juster antallet haier til ferdighetsnivået til laget ditt og hvem du velger som haier.

Trenerpoeng:

• Som alltid, hvis det er en dribbling fra en ørekyte, er de umiddelbart ute.

• Fugleskremsler må holde ballen mellom føttene til enhver tid og holde seg i balanse. Dette hindrer dem i å bevege seg for langt og jukse.

• Implementer en tidsbegrensning hvis spillerne bruker for lang tid på å komme seg fra den ene siden til den andre.

Har du brukt denne øvelsen med teamet ditt?

Jeg vil gjerne høre andre varianter eller endringer du vil gjøre på boret i kommentarene nedenfor!

[Sharks and Minnows Game (Basketball Dribbling Drill): https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004040748.html ]