Basketballlagarbeid – tre lagøvelser

Som basketballtrener, et hovedmål er å lære spillerne dine basketballlagarbeid. Her er tre basketballøvelser som virkelig får laget mitt til å fokusere og jobbe sammen som et lag. Dette er sirkelboringen, 3 mann veve og ingen hender forsvar. Prøv disse med teamet ditt, og alle drar nytte av utrolig teamarbeid.

Vi setter en spiller i midten av banen og resten av laget sirkler rundt ham like bredt som banens bredde. Basketballen sendes fra utsiden til midten og passeren tar plassen til mellommannen og mellommannen går videre til neste person i køen og tar plass i sirkelen. Når du går rundt et par ganger, snu rotasjonsretningen uten å stoppe det får dem virkelig til å ta hensyn til detaljer.

Og selvfølgelig gjør vi tre mann veve og ballen kan ikke berøre gulvet. Hvis det gjør det, må de begynne på nytt, tre strikes og hele laget kjører tre spurter. Øvelsen er grunnleggende og er ikke noe fancy, men hele laget heier på hverandre og de eldre spillerne hjelper og oppmuntrer de yngre og nyere spillerne til å fortsette og bygger virkelig et sterkt lagsammenhold og å holde fokus på jobben.

Og vi spiller alt forsvar på trening med hendene bak ryggen for å fremme raskere fotarbeid, for å komme til stedet før angripende ballfører. Mange ganger har en spiller en tendens til å ønske å nå når han eller hun blir slått av driblingen. Så ved å gjøre dette i praksis utvikler spilleren måter å gjøre opp for å ikke ha sitt normale vingespenn mens han glir i forsvaret – i utgangspunktet lærer han å spille uten å strekke til og få feilproblemer, fordi hvis du kan slå ballføreren til streken og få en fot utenfor banene, da trenger du ikke gå etter ballen. Få ballføreren til å ta opp driblingen sin.

[Basketballlagarbeid – tre lagøvelser: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041374.html ]