Basketballskyteøvelser – 10-tallet

Jeg mottok dette forslaget om basketballskyteøvelser fra Chris i Rosemont, CA. Prøv dette med teamet ditt!

Fra Chris...
Dette er min vanskeligste basketballøvelse for å få en faktisk vinner.
Jeg kaller dette spillet "10-tallet".

Del basketballaget ditt i to grupper, en på hver kurv.
Sett opp to stasjoner ved hver kurv. Jeg bruker en like utenfor den frie kastelinjen og en ute på vingen.

Når fløyta blåser, hvert lag må ta et skudd fra alternative stasjoner.
Hvert lag starter med 10 poeng.
Hvis skytteren lager kurven, tell det som 2 poeng. Hvis han savner kurven, trekke fra 1 poeng. På en glipp, skytteren på den andre stasjonen kan ikke skyte før skytteren som bommet får returen og gjør en vellykket lay-up. Ingen poeng for opplegget.

Det første laget til null taper eller det første laget til 20 vinner. Som oftest ender lag nærmere null enn 20!

Jeg justerer stasjonene basert på spillernes ferdighetsnivå.

[Basketballskyteøvelser – 10-tallet: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041257.html ]