Trener basketball – bevissthetsøvelse

Jeg kjører en bevissthetsøvelse med yngre spillere som de virkelig ser ut til å elske. Det fungerer også for alle aldre når du trener basketball.

Start med 4 mot 4 eller 5 mot 5 scrimmage. Øvelsen er veldig grunnleggende - når forskjellige spillere har ballen i angrep, Jeg roper "stopp". Alle andre spillere må slutte å bevege seg, og spilleren med basketballen lukker øynene. Ballføreren må da rope opp navnet på minst én åpen spiller. Hvis de ikke vet, de løper en runde. Hvis de "jukser" ved å åpne øynene, teamet driver et selvmord.

Det er i utgangspunktet designet for å lære dem at for at de skal være klare til å gjøre en av de tre tingene de vil se etter å gjøre når de har ballen (drible, skyte eller pass) som de trenger for å ha hodet opp, øynene åpne og være så rettsoppmerksomme som mulig.

Selvfølgelig, som treneren som kontrollerer øvelsen, det er viktig å velge forskjellige spillere hver gang du ringer "stopp", og det er spesielt viktig at du også er rettsoppmerksom, slik at du ikke roper "stopp" når alle de andre spillerne er dekket.

Hvis du likte dette innlegget, du vil virkelig like denne basketballtrenerartikkelen jeg nettopp skrev.

[Trener basketball – bevissthetsøvelse: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041469.html ]