Trening av basketballforsvar – sluttforsvar og frikast

Dette er en av tingene jeg liker å gjøre når jeg trener basketballforsvar. Sent i vår basketballtrening har jeg laget jobbe en-til-en og med å bryte ned forsvaret. Forsvareren må gjøre 2 stopp på rad for å komme seg av banen.

Jeg vil at offensiven skal fokusere på å score den sene bøtta som trengs på en isolasjon, og at forsvarsspilleren skal fokusere på å stoppe og stoppe.

For en vri, Jeg skal gjøre forsvareren (etter å ha gjort sitt andre stopp - han kan være på basketballbanen i 5, 10, 15 minutter å spille forsvar på dette tidspunktet avhengig av hans forsvar), gå til straffekastlinjen og slå ned 2 straffekast.

Forhåpentligvis er han sliten og under mye stress som i en sen kampsituasjon, og han må nå endre fokus og konsentrere seg om en ny oppgave.

[Trening av basketballforsvar – sluttforsvar og frikast: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041307.html ]