Gratis ungdomsbasketballskyting Layup Drills – The Doty Drill

Eddie i Oregon kom med noen gode forslag som dekker gratis skyteøvelser for ungdomsbasketball. Fortsett å komme!

Jeg kaller denne basketballøvelsen Doty-øvelsen. Det er en helbaneoppleggsøvelse. Vi kjører den i to min. om gangen og spillerne må gjøre 72 layups på de to minuttene.

Start med en rekke spillere under hver kurv, den første spilleren i køen har basketballen. To spillere med ball starter på midtbanen. Jeg plasserer to kjegler på senterbanen for å få spillerne til å svinge bredt.

Spillerne starter med å drible i full fart og skyte en layup. Den neste spilleren i rekken kaster tilbake og går i full fart til den andre enden. Skytteren går til enden av linjen. Så du har fire spillere med baller i gang samtidig. Hvis de ikke får 72, gjør vi det enten om eller kjører spurter. Det er flott for kondisjonering.

[Gratis ungdomsbasketballskyting Layup Drills – The Doty Drill: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041289.html ]