Gratis jentebasketballøvelser – Deal or No Deal

Michael i Springfield sendte meg en e-post på jakt etter nye ideer til gratis basketballøvelser for jenter. Her er en basketballøvelse som en av abonnentene mine sendte nylig.

Fra Clint...
Jeg trener et jentelag på 10 og under AAU. En av lagets favorittbasketøvelser er en basketballøvelse med feil skudd vi kaller — Avtale eller ingen avtale .

Vi stiller opp ved feillinjen og skyter feilskudd etter å ha blitt enige om et fastsatt antall skudd de må gjøre. Hvis de gjør avtalt å "deal no deal" antall skudd, løper jeg en runde. Hvis de tjener mindre, laget løper det antallet runder, og hvis de tjener mer enn det som er avtalt, løper jeg det antallet runder.

For eksempel.
Vi ble enige om 7 med en avtale/ingen avtale dialog, og de gjør 9, Jeg løper 3 runder. Hvis de bare gjør 5. De løper 2 runder. I tillegg må de rebound hardt på det andre skuddet hvis de ikke gjør det, eller de begår et banebrudd. Jeg legger til ett til det avtalte antallet skudd.

Jeg har brukt denne basketballøvelsen de siste 6 eller så treningene, og prosentandelen vår har økt med 10 % uten banebrudd, og de går alltid for retur uten at jeg minner dem om det. Og mest av alt elsker jentene drillen.

[Gratis jentebasketballøvelser – Deal or No Deal: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041254.html ]