Treningstips for basketball for jenter

Sjekk ut disse coachingtipsene for jentebasketball fra Daryl og Ali. To gode forslag som kan fungere med alle aldersgrupper.

Fra Daryl...
Jeg antar at mitt favoritt trenertips, og jeg tror spillerne mine er enige, er å gjøre en utfordring til laget. Jeg trener basketball for jenter på ungdomsskolen i Mount Hope West Virginia.

Jentene elsker å gjøre basketballøvelser når de vet at det er en stor gulrot i enden av pinnen. Jeg skal utfordre dem. Hvis de treffer 10 trepekere i løpet av 1 minutt, vil jeg ta push-ups eller løpe runder, men hvis de ikke får alle skuddene, må de ta push-ups eller løpe.

Vi varierer skuddtype og antall som kreves, samt størrelsen på gulroten (belønning). Men jentene prøver så hardt når de vet at de får se at jeg må jobbe. Sannsynligvis for forenklet, men for jentene mine og deres aldersgruppe var det flott.

Et annet tips som fungerer bra for dem er å hente inn en annen trener for én trening. Enten det er treneren for gutter eller jenter på videregående skole eller til og med guttetreneren på ungdomsskolen. Det hjelper når noen andre kommer inn og gjentar noen av de samme tingene du har sagt, og det er enda bedre når jeg lærer noe ved å se dem.

Fra Ali...
Vi får jentene våre til å henge håndklær rundt halsen og holde i begge ender med hendene mens vi gjør skjellboringen vår. På denne måten jobber de virkelig med å bruke føttene og ikke hendene til å spille forsvar.

[Treningstips for basketball for jenter: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041119.html ]