Bedre basketballforsvar

Her er to basketballøvelser for bedre basketballforsvar som Brent sendte til meg. Prøv dem med laget ditt og se forbedringene i forsvaret ditt!

Fra Brent...
Super tromme
Dette er et 3 mot 3 forsvarsspill. Det eneste laget som kan score er forsvaret.

Sett barna i lag på 3. Ha lag 1 som det defensive laget på grunnlinjen, og alle andre på 3 linjer bak 3-punktslinjen. Personen foran hver linje er lag 2. Treneren er på grunnlinjen, og ruller ballen til en av spillerne på lag 2.
Det er nå 3 mot 3, og som jeg sa før det eneste laget som kan score er det defensive laget (lag 1). De får et poeng ved å stjele, skape omsetning, eller få en defensiv retur. Hvis forseelsen scorer (lag 2) får de ingen poeng, men bytt ut Team 1 som
forsvar, og lag 1 går til slutten av linjene, og øvelsen starter på nytt. Vi gjør denne øvelsen i 6 minutter, og laget med flest poeng trenger ikke å kjøre konsekvensen.

Denne øvelsen fungerer på alle aspekter av forsvar:avslutning, baksiden, kuttet av grunnlinjen, skjerm og rull osv.. Det gir også en god offensiv øvelse, fordi de ønsker å score for å spille forsvar.

Drill 2
Mine små barn kjeder seg lett med den samme gamle samme gamle.

Denne overgår sannsynligvis mange av trenerne dine der ute, men min unge 7-8 år elsker det.
Faktisk alle drill som har konkurranse i seg de elsker. En av favorittene deres er når jeg stiller halvt lag ved den ene grunnlinjen og den andre halvdelen på den andre grunnlinjen. Når jeg kaller 2 numre, raser spillerne etter 2 baller på senterbanen, så dribler du tilbake til kurven deres. Den første kurven vinner!
Dette fungerer også bra fra sidelinjen.

[Bedre basketballforsvar: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041146.html ]