Basketballlagets forsvar

Mange trenere skriver når de ber om øvelser for forsvar av basketballlaget. Her er ett forslag til en basketballøvelse fra Judy som fungerer bra.

Fra Judy...
Jeg coacher jenter på ungdomsskolen og de elsker denne 5 mot 5 mot 5 øvelsen.

På den ene enden satt opp chic to chic forsvar og den andre enden satt opp soneforsvar. Jeg har et angrepsspill mot ett forsvar, Hvis forsvaret stjeler ballen, tar de ballen ned til den andre enden og spiller angrep mot forsvaret i den andre enden. Hvis forseelsen scorer, hold ballen og utløpspasning og ta ballen ned til den andre enden.

o“ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “  o
x“ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “  x“ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ « “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ « “ “ “ “ “ “ “ “  x“ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “  x
x“ “ “ “ “ “ “ “  o“ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “  o“ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ « “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ x
x“ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “  x“ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ « “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ « “ “ “ “ “ “ “ “ “  x“ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “  x
o

sone" " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " « “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ « “ “ “  chic to chic

Blokkere boret

3 mann vev – Start på halv bane med en 3 mann vev. Mellomjente (a) pass til jente til høyre"  (b) og løp bak jenta hun passerer til. Jenta til høyre (b) går over til jenta til venstre"  (c) og hun løper bak jenta hun går til. Jenta til venstre (c) sender ballen til den første jenta (a) som nå er på høyre side ved vingposisjonen og løper bak henne. Etter at den første jenta (a) får pasningen trippel trussel og skyt. Spiller c løper bak spiller a og spiller b løper over til spiller c og blokkerer henne ute.

drosje
b“ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “  \“ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “  /“ “ “ “ “ \
IO“ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “  \“ “ “ “ “ “ “ “  /“ “ “ “ “ “ « “ “ “  a
\“ “ “  /
c

[Basketballlagets forsvar: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041101.html ]