Beste basketballøvelser for forbedring

Forrige uke, Jeg sendte ut en forespørsel til abonnentene på nyhetsbrevet om å sende inn sine beste basketballøvelser for forbedring. Sjekk ut denne nedenfor (veldig kreativ!).

Fra David...
Her er en basketballøvelse laget mitt virkelig reagerer på.

Ha en gruppe spillere ute ved siden nær midtlinjen. En spiller er under kurven og en spiller på den lave vingen for å starte øvelsen.

Spilleren på den lave vingen mottar basketballen fra den første spilleren i køen i midten som gir en gi og gå-pasning til denne første spilleren. Spilleren under kurven kan bruke tilfeldig gjennom til aggressivt forsvar etter behov. Han returnerer ballen og sender deretter pasningen til midtgruppen. Denne spilleren som har returnert ballen må nå bevege seg raskt til den lave vingen for å motta en returpasning fra midtspilleren for et gi og gå-trekk.

Du kan starte uten press på skytteren opp til fullt aggressivt defensivt press fra returspilleren. Jobb med å bokse ut, gå fra lay-ups, å hoppe skudd fra blokken, albue, vinge. Arbeid på begge sider av banen slik at spillerne kan bruke både høyre og venstre hånd. Jeg opplever at denne basketballøvelsen inkluderer en rekke spilllignende situasjoner og får spillerne dine til å jobbe opp tempoet.

Når spillerne har fått taket på øvelsen, kan du introdusere flere basketballer.

[Beste basketballøvelser for forbedring: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041202.html ]