Basketball skyting trening

Ta en titt på denne innsendingen fra Jimmy. Et godt eksempel på en treningsøkt for basketballskyting som kan fungere med alle aldersgrupper.

Fra Jimmy...
Jeg gjør en morsom basketball-skyteøvelse etter at vi har øvd på straffekast som kalles String Music.

Vi stiller alle opp på grunnlinjen, og alle skyter ett frikast.
Hvis en spiller swisher det, det er String Music og spilleren får gå til "Jury Box".
Hvis spilleren klarer det, men treffer kanten, så på slutten av øvelsen må han løpe to spurter.
Hvis en spiller bommer på skuddet, han må løpe fire spurter.
Hvis han lufter den, han må løpe 8.

De som har strykemusikk og er i Juryboksen slipper å løpe.
Når alle har skutt, alle menneskene som har tjent spurter løper nummeret de må løpe.
Deretter, de i juryboksen får velge noen til å stille igjen.
(To jurymedlemmer kan ikke velge samme person).

Dette er bare en morsom måte å avslutte FT-øvelsene våre på, og barna elsker det. Det er stor konsentrasjon på linja og morsom konkurranse.

[Basketball skyting trening: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041093.html ]