Basketballoffensiv effektivitet

Craig sendte inn disse øvelsene for basketball offensiv effektivitet som han bruker med laget sitt. Jeg har lagt dem til i favorittlisten min. Gi dem en sjanse!

Fra Craig...
3-personers basketballbor på høyre side av bøylen, deretter venstre side, begge sider med tapp inn etter 4 omdreininger.

1) Fungerer på vertikalt hopp, balansere, konsentrasjon/fokus, timing, hender, viktigst skutt oppfølging og sette tilbake %.
2) «  Mine store menn har økt på alle disse områdene på kort tid

3 på 2, tilbake til 2 på 1 drill

1) Barn blir aldri lei av denne raske pauseøvelsen
2) Det fungerer på overgang, tall beslutningstaking, passering, forsvar, utboksing og skuddoppfølging.
Start med 3 linjer i den ene enden av treningsstudioet og 2 forsvarere i den andre enden.
Personen som skyter ballen kommer tilbake som den eneste forsvareren som kommer tilbake nedover gulvet mot de to opprinnelige forsvarsspillerne.
De to andre hurtigbryterne er nå de 2 forsvarerne.

Flott drill!

[Basketballoffensiv effektivitet: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041142.html ]