Offensiv basketball

Dette er et par offensive basketballøvelser sendt til meg av Tom og Margaret. Prøv dem med teamet ditt i kveld!

Fra Tom...
Trykk på trepunktsoppleggslinjeboret

Form tre linjer ved halv bane. Spillere fullfører en tremannsveving og gjør den siste pasningen til et sprettpass for spilleren å konvertere en lay-up.
Personen som gjorde pasningen returnerer ballen og gir den til personen som nettopp har rørt trepunktslinjen. Dette fortsetter til du blåser i fløyta eller til de når den angitte mengden lay-ups. Pass på at du jobber både høyre og venstre hånds lay-ups. Sørg for at spillerne tar riktige vinkler til kurven.

Dette er også en flott treningsøvelse for basketball.

Fra Margaret...
Sidelinje innover med Man Pressure

Fungerer hver gang...
To vakter stables 4′ fra sidelinjen.
1 spretter ut først og kommer rett tilbake for å stable til skjermen for 2.
Hvis de kjemper gjennom 2 er åpen, hvis de bryter 1 er åpen.
Kjør deretter settespillet fra den inngangsposisjonen!

[Offensiv basketball: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041096.html ]