Basketballoffensive spill

En av mine lesere, Paul, foreslo denne ideen for offensive basketballspill. Jeg har inkludert det for deg nedenfor. Nøkkelen til det vi gjør er å kjøre "Olympic Drill". Nå har jeg sett andre versjoner av denne øvelsen, men aldri en så fordelaktig og konkurransedyktig som vår. "

Olympic er en 3 mot 2 overgangsøvelse. Det går som følger:
"
Lag 2 lag på 6 eller flere barn. Still dem opp på hver side av banen der halvbanelinjen møter sidelinjen. For formålet med dette, vi vil kalle dem blå og røde.
"
Denne øvelsen går som en vanlig basketballkamp. For eksempel, Blå vil forsvare den nordlige kurven og skyte på den sørlige kurven hele spillet. Rødt vil gjøre det motsatte. På laget kurver, ballen må komme inn, som et vanlig spill. På glipp, stikke av og gå.

For å starte spillet, send 2 røde skjorter til forsvar ved South hoop og 3 blå skjorter til angrep på halv bane. Så snart blå begynner å gå, send 2 blåskjorter til til Defense at the North hoop. Vår regel er, når laget ditt krysser halvbanen med ballen, de neste to i køen kan gå til forsvar ved kurven du nettopp forlot.
Når lovbrudd krysser halv rett (blått i dette tilfellet), vi gir dem 3 pasninger eller ett skudd før det røde lagets outlet-fyr (som gjør det til 3 mot 3) kan gå inn i kampen. La oss si at blå gjør to pasninger og får en layup. Nå må Rødt inn i ballen. Deres tredje spiller kommer inn i spillet fra halvbanelinjen og roper "OUTLET". Det blå laget matcher med en gang og presser seg til halv bane. Nå, i bunn og grunn, du ber 3 røde gutter bryte et press mot 5.  Husk, Blue har 2 spillere i bakfeltet som forsvarer kurven og 3 i frontbanen som presser de 3 røde gutta. Målet for Blue er å stjele før Rød når halve banen. Hvis Blue stjeler, de forblir på angrep kontra de 3 røde gutta. De kunne scoret flere kurver før ballen krysser halvbanen. Når rød krysser halve banen, de spiller 3 mot 2 mot de 2 blå guttene som ventet på bakplassen. De 3 blå guttene som var på angrep går bakerst i rekken. De to røde gutta fremst i rekken, hodet til forsvar.

Nå, la oss si at rødt kom ned, laget en pasning og skjøt, men bommet. Blues outlet er nå i spillet. Blue får returen og utløpene. Rød rykker for å presse til halv bane. Blå bryter det.
"
Denne gangen slår blå 3 pasninger før han skyter, så den røde utløperen sprinter inn i kampen for å bli med i forsvaret. «  Blue skyter og bommer, men får returen. De fortsetter å spille, akkurat som et vanlig spill, 3 mot 3. Når rød får ballen, via retur eller etter et lag, blå vil trykke igjen.

Du kan se hvordan det hele tiden vil gå frem og tilbake. Hvis du vil, du kan holde poeng og virkelig gjøre det konkurransedyktig.

Denne drillen er allsidig. For eksempel, noen ganger, vi går ingen dribling i bakrom kontra pressen. Ved slutten av treningen, gutta våre beveger ballen så bra, vi er "utrykkbare".

[Basketballoffensive spill: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004040996.html ]