Basketballferdigheter

Et av de største områdene som trenere forsømmer er grunnleggende basketballferdigheter. Les nedenfor for gode forslag fra Brian om dette emnet.

Jeg trener 10 og under – så dette fungerer for små barn mot en sone.
"
Out of Bounds Play
"
kjøre en stabel, ballsiden.
2 kaster ballen inn.
1 er ved blokken, 5 bak ham, 3 bak ham og 4 opp over albuen.
"
Spillet begynner:
1 sving utenfor og opp stabelen for å plukke for 3, 3 stikk til hjørnet, samtidig valgte 1 for 3 og deretter 5 skritt til venstre for å velge midten av sonen. Så snart 5 trekk å velge inne, de 4 skuddene nedover banen til ballen, enkelt oppsett. De 3 i hjørnet er utløpet og det åpne skuddet til dette stykket. Timing er alt, men det fungerer bra for oss.
"
Dribbling Drill
"
En av mine favorittøvelser er en dribleøvelse som gir alle spillere en basketball i hendene, og de er begrenset til halvbane. Målet er å slå ballen ut av noens hender mens du hele tiden opprettholder ballen. Eventuelle driblinger, eller tap av kontroll over ballen resulterer i at personen blir satt ut av spillet. Når det er 2 personer igjen, går de til sirkelen i midten for å fullføre spillet.
"
For å konkurrere her må du bruke alle aspekter av dribblingsferdighetene dine og banebevisstheten.

[Basketballferdigheter: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004040956.html ]