Matchup Zone Defense

Ta en titt på denne innsendingen fra Adrienne. Et flott eksempel på matchup soneforsvar som kan fungere med alle aldersgrupper.

fra Adrienne...
Hustle Drill

Etter å ha brukt denne basketballøvelsen fant jeg ut at det var mer sannsynlig at spillerne mine var flere
aggressiv i å jage løse baller og bokse ut!

Plasser basketball på gulvet i midten av midtbanen eller frikastlinjen.
Spillere bør koble seg sammen med noen av samme størrelse og hastighet.
Start med to par spillere på hver sirkel.
Når treneren blåser i fløyta, prøver spilleren innenfor sirkelen å bokse ut sin partner og holde dem utenfor sirkelen og borte fra ballen.

Bryter som lar alle spillere være både innenfor og utenfor sirkelen.

[Matchup Zone Defense: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041098.html ]