Basketball ferdigheter utfordring

Eric sendte meg denne ideen for en utfordring med basketballferdigheter. Dette er en kreativ og morsom øvelse for å lære ungdomslaget ditt hopp og retur.

Fra Erik...
Min idé/drill. Trener yngre spillere, spesielt 3-5 klasse, å lære hopping og retur.

Supermorsom basketballøvelse som alle ser frem til.

Vi tok to stenger (gamle kosteskafter), og litt streng. Vi konfigurerte to basketballer med et bånd av pinne på borrelås, og festet en motstående borrelås på enden av strengen. Vi festet basketballene på enden av strengen/tauet, og holdt ballen oppe i en høyde som ungene måtte hoppe for å nå. Hvis de ikke nådde den med to hender, de kunne ikke løsne ballen, men hvis de hoppet høyt og nådde med to hender, de kunne løsne ballen, og få "rebound". De oppdaget hvordan de skulle hoppe og gå aggressivt etter ballen og sikre den på omtrent 5 minutter, og de elsker drillen.

Grunnleggende oppsett:trener holder stang med ball, 1 rebounder til start, 1 utløpsledning i utløpspassposisjon. Grip ball fra borrelås, kaste utløp, uttaksmottaker kaster brystpass til trener, og blir neste rebounder. Sykle gjennom og fortsett.

[Basketball ferdigheter utfordring: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041055.html ]