Basketballferdigheter for ungdom

Rodney og Randy sendte disse basketballøvelsene til meg. Et godt eksempel på ungdomsbasketferdigheter som ikke krever en coachende doktorgrad for å finne ut.

Fra Rodney...

Jeg baserer dette spillet på at forsvaret spiller en 2-3-sone som jeg ser mye av i kirkeligaen for 12-14 jenter.

Jeg lot jentene mine finne på skuespillene, også. Ved hver øvelse lar jeg dem fortelle meg hvordan jeg skal utføre stykket, slik at jeg kan se hvem som virkelig kan skuespillene eller øvelsene.

Vi kaller dette ICE-spillet for krenkelser. Vi står i en 1-3-1 ordning. Mine 3 jenter setter skjermer for min 1 øverst på tasten. Når den ene jenta bryter til den ene eller den andre siden, jenta motsatt retningen som den ene jenta bryter, vil deretter bryte for kurven for et raskt hoppskudd.

Fra Randy...

-Tre Mann Rush-
"
Start som en 3-manns vev, men pasningen går til høyre, så tilbake til midten og deretter til spilleren som klipper for opplegget... Snu deg deretter rundt og speil det tilbake nedover banen.
"
Trenere liker dette fordi det legger vekt på "ingen dribling" fast-break. Barn liker det fordi de må jobbe sammen og være på samme side. Spilleren som får oppsettet må virkelig haste nedover banen. Det lærer ingen slakk på denne drillen!

[Basketballferdigheter for ungdom: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004040999.html ]